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2023年5月21日星期几？

2023年5月21日是星期日。

尖东社区：“楼长会议”实现全方位管理到位 “我们这个社区常住人口超两万人，共计9599户，社区居民来自五湖四海，新市民占比超七成。，不过，为了避免化学残留，建议优先选择前两种自然催熟方法。

晚上失眠怎么办，有什么好的方法吗？

失眠是指无法入睡或睡眠质量不佳的情况。以下是一些可以帮助你改善睡眠质量和应对失眠的方法： 1. 睡眠环境：确保你的卧室舒适、安静和温度适宜。使用遮光窗帘或眼罩来阻挡光线，保持房间凉爽，静音或使用白噪音机来降低噪音。 2. 建立规律的日常作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。这有助于建立身体的生物钟。 3. 放松技巧：练习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法或冥想。这些方法可以帮助你放松身体和思绪，减少焦虑和压力。 4. 避免午睡：如果你在白天睡过长的午觉，可能会导致晚上无法入睡，尽量避免午睡，或限制午睡时间。 5. 锻炼：适量的身体活动有助于改善睡眠质量。不过，避免在临近睡觉前的几小时进行剧烈运动，因为运动会让人兴奋。 6. 睡前放松活动：在睡前进行轻松的活动，如读书、沐浴或听音乐，可以帮助你放松身心。 7. 注意饮食和饮水：避免在睡前摄入咖啡因或含糖的饮料，尽量不要喝太多水，以免夜间频繁起夜。 8. 心理疏导：如果你的失眠与焦虑、抑郁或其他心理问题有关，寻求专业心理咨询或治疗可能是一个好的选择。 如果你经常失眠或失眠严重影响你的日常生活，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方式。

，他说：“工作中，我主动跟村两委了解村内受灾户的房屋等级、村民的情绪及诉求，每天走访受灾户，了解受灾户的基本情况，努力的完成上级交付的任务。

碰到强势的领导该怎么办？

碰到强势的领导时，可以考虑以下几种应对方式： 1. 保持冷静：不要被对方的强势气场所影响，保持冷静和理智。 2. 尊重对方：尽量表现出对对方的尊重和信任，给予对方应有的权威和尊重。 3. 倾听和沟通：耐心倾听对方的意见和指导，并积极参与对话沟通，共同探讨问题和解决方案。 4. 解决问题：提出自己的观点和建议时，要充分准备，并提供充分的理由和论据来支持自己的观点。 5. 寻求共识：在讨论过程中，试图找到双方的共同利益和共同目标，以达到合作和共识。 6. 聚焦结果：强势的领导常常关注结果和成果，因此要把重点放在如何达到预期结果上，尽量避免摩擦和冲突。 7. 学习借镜：观察和学习强势领导的优点和成功经验，借鉴适合自己的部分，并尝试提高自己的能力。 8. 与他人合作：如果可能的话，寻找其他团队成员合作，在团队中共同发声和发力，以平衡领导的强势。 最重要的是，要持开放的心态，尊重和尽力理解对方，这样才能在强势领导下实现更好地工作合作。

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